Programe

Mindfulness în viaţa cotidiană

DESCRIERE

Acest atelier oferă o introducere experienţială în tehnicile şi exercițiile de bază pentru cultivarea mindfulness și a stării de prezență conștientă, prin sesiuni de practică şi discuţii de integrare. Participanții vor afla multiple modalităţi prin care își pot dezvolta şi susţine propria practică de mindfulness în viaţa personală și profesională, pentru o viață mai echilibrată și mai productivă.

FORMAT

Programul este oferit la sediul Mindfulness Institute in format deschis, accesibil publicului larg, precum și ca ateliere de grup susținute în organizaţii, la cerere, cu adaptarea exercițiilor la teme specifice mediului profesional.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii vă rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.

Wellness și reducerea stresului prin mindfulness și optimizarea strategiilor de atenție

DESCRIERE

Participanţii învaţă să se ocupe în mod eficient de gestionarea propriei energii, dobândind abilităţile necesare reducerii şi prevenirii stresului, creşterii vitalităţii şi a satisfacţiei la locul de muncă şi în viaţa personală. Este destinat celor care doresc să aibă un rol activ în construirea bunăstării personale şi obţinerea unor rezultate optime atât pentru ei înșiși cât și pentru organizaţia în care lucrează.

FORMAT

Programul dureaza 16 ore (8 module a câte 2 ore cu frecvență săptămânală) şi este oferit organizaţiilor, cu adaptarea exercițiilor la teme specifice mediului profesional.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii vă rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.

Inteligenţă Emoţională şi Mindfulness

DESCRIERE

Acest program va dezvolta, folosind tehnici de mindfulness, competenţele esenţiale de inteligenţă emoţională atât de necesare pentru performanţe excepţionale şi  leadership eficient. Participanţii vor învăța practici care să le permită să-şi aducă în mod voluntar mintea într-o stare de calm, claritate şi concentrare. 

FORMAT

Programul este oferit la sediul Mindfulness Institute in format deschis, accesibil publicului larg, precum și ca ateliere de grup susținute în organizaţii, la cerere, cu adaptarea exercițiilor la teme specifice mediului profesional.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii va rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.

Mindful Leadership

DESCRIERE

Programul conţine metode extrem de practice și dovedite ştiinţific de condiționare mentală și dezvoltare a atenţiei care îmbunătățesc nivelul general de inteligenţă emoţională, de rezistență, creativitate, comunicare, productivitate și leadership personal și organizațional.

FORMAT

Programul debutează cu un workshop intensiv de două zile, urmat de opt workshopuri săptămânale a câte două ore fiecare, workshopuri dedicate aprofundării la nivel experienţial şi conceptual a temelor principale.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii vă rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.

Minte clară, minte eficientă

DESCRIERE

Acest program oferă o gamă largă de metode eficiente care vor spori atenția participanţilor, concentrarea și competențele principale ale inteligenţei emoţionale necesare pentru performanțe durabile.
Participanții la acest program îşi vor dezvolta abilitățile de a se adapta la schimbare, de a se relaţiona mai bine și de a-şi optimiza impactul și influența asupra celorlalţi.

FORMAT

Programul este compus dintr-un workshop intensiv de două zile, urmat, la cerere, de şase până la opt workshopuri săptămânale a câte două ore fiecare, workshopuri dedicate aprofundării la nivel experienţial şi conceptual a temelor din workshopul iniţial.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii vă rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.

Mindfulness pentru oamenii grăbiţi

DESCRIERE

Veţi fi iniţiaţi în practica meditaţiei prin sesiuni scurte de meditaţie (5-10 minute) intercalate cu conversaţii ce vor găsi răspunsuri la următoarele întrebări: cum putem învăţa să “captăm” Puterea Prezentului, ce este “meditaţia”, cum respirăm corect, cum ne putem goli mintea de gânduri, este meditaţia o practică religioasă, care sunt posturile de meditaţie şi dacă merită să medităm.

FORMAT

Programul este oferit la sediul Mindfulness Institute in format deschis, accesibil publicului larg, precum și ca ateliere de grup susținute în organizaţii, la cerere, cu adaptarea exercițiilor la teme specifice mediului profesional.

Acest workshop este oferit în limbile română şi engleză.
Pentru mai multe detalii vă rugăm să ne contactaţi folosind formularul disponibil aici.